三莓鼎立 女人娇美要多吃‘jinnian金年会’

杨梅可以止痛祛寒　　【杨梅止痛祛寒】　　盛夏时节，用白酒洗净的杨梅，食之会顿觉气舒神爽，浴解法味。呕吐时，所取杨梅煮浓汤喝下才可止泄，具备发散起到。

杨梅具备消食、除湿、解暑、生津化痰、助消化、御寒、止泻、利尿、预防鼠疫等医药功能等多种功能，有果中玛瑙之誉。　　《本草纲目》记述，杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有止痛祛寒之功效。杨梅浆果、核、根、皮均可全草，性平、有毒。

果核可治脚气，根可止痛理气;树皮泡酒可治跌打损伤，红肿疼痛等。　　蓝莓可以抗老化、提升记忆力和视力　　【蓝莓抗老化】　　在竞争白热化工作压力大的今天，哪个没点儿忘事的毛病，不吃蓝莓能强化记忆力，让工作和生活十分有效率。

与其他40种新鲜水果和蔬菜比起，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓含有的花青素，是比维生素C和E更加抗病毒的抗氧化剂。

它能有效地抵抗自由基，提高皮肤弹性，防治皱纹分解，祛除色斑，是名副其实的口服抗老美容佳品。蓝莓能有效地避免脑神经凋亡、促进脑力、防治老年痴呆。　　有研究早已证实蓝莓中的花青素显然有防治白内障、强化视力的功效。因此想扣上烦人的眼镜、享有迷人电眼的女孩们要多不吃哦!　　草莓可以抗癌、美白瘦身　　【草莓美白瘦身】　　国外学者研究找到，草莓中的有效成分，可抑制肿瘤的生长。

每百克草莓不含维生素C50～100mg，比苹果、葡萄低10倍以上。科学研究至此证实，维生素C能避免细胞间的肿胀与紧张状态，使脑细胞结构牢固，皮肤细致有弹性，对脑和智力发育有最重要影响。饭后不吃一些草莓，可分解食物脂肪，不利消化。

草莓含有氨基酸对生长发育有很好的促进作用，对人体有裨益。

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